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今天不用上山采蘑菇了所以张涛就起来的晚点，睡个自然醒。≥≧看了眼窗外，太阳已经升的的老高了。揉了揉眼睛，伸了个懒腰，哈了口气，今天睡的挺饱。

前几天虽然每天也睡够8小时了，但年轻人正是嗜睡的时候每天睡上1o个小时才够，中午有时候还得午睡一会儿。一个月以来的疲劳也得到了缓解，多亏了自己之前一直都在锻炼，每天做俯卧撑什么的，一个月每天背着2oo斤的榛蘑上山下山的也坚持了下来。干活和锻炼不一样，干活时不能累了就不干了，而锻炼是以强身健体为目的，累了可以歇一会再练。

把衣服穿好，洗洗脸刷刷牙。先把大米洗好放到锅里，插上电煮着，再洗了一把青菜放到大米里，到点油、盐、葱花和香菜，做一顿菜粥喝。既有营养又好消化，最重要的是不麻烦。

又上院子里摘了一个黄瓜，拔了一头蒜，摘了一叶香菜，洗干净后，把黄瓜和蒜放到菜板上用刀拍碎切成块，放到盆里撒上盐，香菜撕碎也放到盆里。用筷子搅拌一下盖上盖让盐腌渍一会儿喝粥吃。

张涛老家这的菜只能种一季，昆虫什么的到了冬天大部分就就冻死了，活到第二年的昆虫都很少。所以蔬菜里都没有虫卵，虫子更喜欢在树上的果实里结卵。像樱桃和李子、杏什么的。所以生吃黄瓜也没什么。

粥还没好呢，上院子里活动一下筋骨，先在院子里活动了一下手脚关节，跑上两圈。等气血平复了一下后做了一套八段锦气功，背诵了一段《了凡四训》中的立命之学。唱了一会儿古歌。昨完早操和早课之后神清气爽，心旷神怡。全身充满着活力却又无比的沉稳。

前世21世纪中叶时国家全面复兴古代经典文化，书院开遍全国。人们都可以去书院免费学习和吃住。张涛在放年薪假时也会到书院学习几天，陶冶一下情操，学学先贤古圣的经典文化。君子六艺、气功武术什么的也学会不少。

回到屋里后，粥煮的差不多了，掀开锅盖，菜粥煮好了。拿下蒜拍黄瓜的盖子后，一股浓郁的黄瓜、香菜和蒜的清香味散开来，令人胃口大开。

中午时榛蘑就被太阳给晒好了，张涛把榛蘑留下装进麻袋里放进仓房。拿出一袋个头大一点的榛蘑拿出几十斤装进行李箱里，留着去京城里推销用，剩下的榛蘑让爸妈给亲戚们分一下。

张涛给张永文和赵俊珍打过电话后，带上存折和钱坐上公交车去了市里火车站，这回不是坐火车的高峰期，到火车站后就买到了两张在中铺的火车票。一张是中转票，另一张是中转地到京城的票，不过不用换火车了，只是到中转站时出示一下去京城的火车票就好。