扑通，拉法尔脱力的直接栽倒在地上，呼哧呼哧喘着粗气，浑身是汗，头发都已经被浸湿，银星舔舔拉法尔的脸颊，又伸出小爪子摸摸拉法尔的头，表示安慰，这一次，拉法尔足足拖着木板跑了十公里。

三分钟后，斯达克笑眯眯的蹲在拉法尔的面前，说：“接下来，就是手部力量训练了哦~”

“！！！”

过了一会，斯达克盘腿坐在拉法尔的身上，拉法尔艰难的做着一个个俯卧撑，斯达克手中还捧着一杯热茶，优哉游哉地说“拉法尔号加油哦~今天我们的任务是一百个哟~”

拉法尔死死咬着牙根，小脸憋得通红，血管贲张，拉法尔提着一口气，已经连话都说不出来了

斯达克吹一吹杯中的热茶，然后惬意喝上一大口，满足的说，“这才是生活啊~”

“汪~”

.......

再接下来进行了一大堆各个部位的训（xing）练(fa)之后，拉法尔无力的瘫倒在地上，汗水浸湿了地下的一大片地，此时的拉法尔，几乎连动一根手指头的力气都没有了

“坐起来，五心朝天，儿子，尝试着运转《星穹秘典》，经过剧烈训练之后修炼斗气，效果最佳！”

拉法尔勉力地用最后一丝力气坐起来，五心朝天盘腿坐着，按照记忆，运转着《星穹秘典》的法门

呼......用特殊的方式呼吸着，拉法尔摒除心中纷乱的杂念，沉淀心神，运转起《星穹秘典》......

慢慢的，拉法尔心神归一，陷入到一种奇异的状态当中，拉法尔似乎多了一双“心眼”，可以看见自己的经脉，看到一个个光点通过毛孔的呼吸进入到自己体内，然后聚集到到丹田，丹田慢慢地有一团淡金色的旋转气团出现，并慢慢地壮大.....

斯达克看着已经陷入冥修的拉法尔，从他的视线中，可以看到无数个淡金色光点在拉法尔身上出现，然后没入拉法尔的体内。斯达克看着这幅场景，嘴角不禁扬起一丝欣慰的笑容，真是优秀的资质啊，那么快就进入到了冥修的状态当中，而且还是从星芒的个数来看，冥修的质量相当高，做的不错啊，儿子.....

斯达克看看拉法尔已经步入正轨，当下也不浪费时间，一挥手，无数的光点就迅速聚集到拉法尔的周围

陷入冥修状态的拉法尔瞬间感觉到体外光点的数量成百上千倍的提升，自己的毛孔贪婪地呼吸着，将光点吸入体内，丹田的淡金色气团迅速壮大，这样持续了一段时间后，淡金色气团已经膨胀到鸽子蛋大小，丹田也似乎是“吃饱”了，淡金色气团不再壮大，拉法尔知道这是因为自己丹田的容量已经达到当前的极限。

于是拉法尔便按照《星穹秘典》所说，尝试着引导淡金色气体......通过引导，拉法尔可以看到，淡金色气团如长出触手一般，分出一股淡金色气体，沿着天罡八脉流转，完成一个周期之后，淡金色气团不在分出淡金色气体，淡金色气体从另一端重新流回了小了一号的淡金色气团，然后等到全部淡金色气体回归之后，淡金色气团又开始分化出淡金色气体，开始另一个循环......

在循环当中，拉法尔感觉到一股暖洋洋的感觉从经脉中蔓延出来，星点也从外界慢慢的流入体内，壮大着经脉中流动的淡金色气体，全身内外仿佛仿佛浸泡在温泉当中，浑身的疲惫酸痛的肌肉得到了滋养，酸痛逐渐消去，又开始充满了力量，而且拉法尔可以感受到，肌肉仿佛得到了淬炼一般，强度缓缓增大.......

整整三十六个大循环之后，淡金色气团明显壮大了一小号，浑身也重新充满了力量，甚至更加强大，拉法尔深深地吐出一口浊气，结束了冥修，刚刚古井无波的也慢慢忐忑

自己，做得应该算是不错吧，老爹会怎么说呢？

拉法尔期待又紧张地睁开眼睛，看见斯达克盘腿坐着，正在......吃着鸡翅！！！！

斯达克看到拉法尔睁开了双眼，大大咧咧满不在乎地说“哟，修炼完了啊，你娘刚刚送饭过来了，你也来吃午饭吧。”

拉法尔目瞪口呆的看着这般做派的斯达克，回过神来，毕竟是少年心性，看着毫不在意的父亲，拉法尔不禁有点失落和委屈......

拉法尔气鼓鼓地走到斯达克旁边的拿走自己的饭盒，低头闷声大口大口扒饭，突然，一只鸡腿掉进自己的饭盒，一只大手也同时摸在自己的脑袋

“做的很好，不愧是我儿子！”斯达克温和而又带着自豪的嗓音传来

拉法尔鼻头微微一酸，满腔的失落和委屈消失不见，取而代之的是胸腔满满的温暖

“诶嘿嘿....”

“吃饭吧”

“嗯.....嗯？那个，老爹.....”

“啥？”

“你刚刚用哪只手摸我头？”

“啊哈哈哈，这个啊，就是那只用来吃鸡翅的油乎乎的右手啊~”

“我跟你拼了！”