纪文福至心灵，头微微一抬，内心深处仿佛触碰到了什么。

他眼瞳中微微泛起一道亮光，却转瞬便隐没下去。

生伯横了他一眼，厉声再道：“可现在呢？”

“明明在吃饭，该将念头专注在你口中的黑米上。”

“可你却只顾着辘辘饥肠，一而再再而三对自己抱怨腹中饥渴，导致念头不能专注在‘吃’，这件事上。”

“这便是知行不一，身念偏离。文心不定，自然不能念念通达，又如何能正念？”

犹如当头棒喝，纪文眸中瞬间大亮。

这一刻，纪文忽然明悟了上辈子囫囵吞枣时，读过的许多经义道理。

“原来……王阳明的知行合一，便是正念？”

“知行合一，才能念念通达。吃就是吃，行就是行，时时刻刻觉知自己的一举一动。”

“怪不得，《中庸》中说：人莫不饮食也，鲜能知味也。”

“古往今来，世人饮食只为充饥，却少有人在吃饭的时候，真正专注于‘吃’这件事。如此，哪怕是再美味的珍馐佳肴，也如同猪八戒食人参果，如何能知味？”

“若能保持知行合一的正念状态，哪怕是粗茶淡饭，全然觉知食物在唇舌中渐渐化开的每个变化，那种满足的喜悦与幸福，想必才是‘食’这个字真正的意义！”

“衣食住行如此，行走坐卧亦莫不如此。”

一时间，纪文如醍醐灌顶，眸中光彩照人。

一法通则万法通。

他深吸一口气，轻合双目，舌抵上腭，第一次试着将念头关注在舌尖的黑米上。

心中再无饥渴、恐惧。

无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法……

不多时，他口中黑米，竟是自然而然散发出一股极致的甘甜来。

纪文只觉口齿生香，浑身上下每一个毛孔都被黑米散发出的甘甜所浸润。

看着他入定的模样，生伯脸上不觉露出一丝满意的笑容，不动声色的微微颔首。

当纪文再次睁开眼睛的时候，长舒一口气，只觉得精神百倍，通体舒畅。

含在口中那粒黑米，在不知不觉间，全然消化的一干二净，腹中也却如生伯所说，再无半点饥饿的感觉。

最令他震惊的是自己脚上被藤刺扎伤的伤口，竟在这短短片刻间，愈合如初。

便这时，石凳上的生伯睁开眼睛，眸光打量了他一下，微微一笑：“感觉如何？”

“我的伤口？”纪文抬了抬刚才还血淋淋的脚丫子，诧异的看着他。

生伯撸了把下巴的长须，笑道：“五色米每一色，均各有各的功效。如你刚才吃的黑米，也叫水米，主生机和活力；

又如青米，也称木米或风米，主速度和肢体韧性：白米，也称金米，主锋锐，能让你更好的控制力量，以点破面。

还有黄米和红米，黄为土，红为火。土主防，能强化你的皮肤和五脏；火主力，能增大你的气力。”

纪文惊讶的从石盘里挑起另一颗青米，“这小小的米粒，居然有如此神效？”

他说着，正欲将手中的青米丢进口中，却被生伯一抬眼制止。