双手和双脚都戴上护腕，每个护腕的重量都是一公斤，四个就是四公斤重。对于文秀戴着十公斤总重量的护腕来说，他这点算不上是什么，不过这就让冯奕枫再次感到惭愧和无地自容。谁让他的身体实在是太差，不能一下子就负重太多，不然会造成身体的负担过重，对正常的生长起到反效果。

囡囡不知怎么知道了冯奕枫在进行锻炼，就连文秀也在进行着同样的训练，她也嚷着要进行同样的锻炼，只是她不可能一大早就来到冯家陪着冯奕枫做运动，只好让冯奕枫把训练的内容写给她，让她可以在家中进行着同样的运动，达到可以同冯奕枫共进退。

冯奕枫看见囡囡要进行同样的训练，他心里是很乐意的。不是因为想要囡囡达到文秀那种状态，而是想要从囡囡身上找回些作为男人的自尊。他相信同样没有什么运动细胞的囡囡，在进行千米跑后，一定会累得趴下的。进行体术训练后，一定会大叫全身疼痛。这样他就可以找回一点点属于他的那种无聊的自尊。

的确，很少锻炼的囡囡，在经过几天的训练后，每天都会在冯奕枫接她上学时抱怨辛苦，不是说脚痛就是说在做体术时把肌肉拉得很痛，还不时说那些营养餐很难吃。冯奕枫在安慰她时，心中可是开心了好一会，终于找到一个比他差的人，心也好受很多。

好景不长，囡囡锻炼不够一个月的时间，就已经追上冯奕枫的进度。当冯奕枫还在跑着千米时，文秀已经跑三千米了，就连囡囡也已经可以用以前同样的时间跑到一千二百米。体术已经可以很顺畅的完成，不会中途因为拉痛肌肉而停止下来。

做男人做到冯奕枫这样，真的很杯具。两个女孩子居然在身体锻炼上都超过他，而且还是越超越远的那种，他还会有什么好心情？要不是文秀不时会安慰他一下，可能他早就放弃锻炼了。他也曾经怀疑过，训练以整整一个月的时间，但收到的效果很不明显。除了身体感到结实一点外，在跑千米时，还是让他喘不上气来。体术也同样使他手脚的肌肉拉得很疼痛，负重则是把他累得每天回家后，连作业都叫文秀帮忙做，洗澡就上床睡觉去了，说是要保存和恢复体力。

其实，冯奕枫的训练也并不是没有效果，本来有点苍白的脸色开始出现红润，身上也因为锻炼而有古铜色的皮肤，不再是以前的嫩白。手脚的力量也同样随着日以继夜的训练，有了不少的力量。阮龙也看得出冯奕枫的锻炼效果没有其他人来得好，这也只能怪他本来的底子太薄。体质不好，不是短短几个月的时间就可以让他变得强壮，只能一步一步慢慢来。

在初见成效后，阮龙定制了几个沙包和哑铃。他现在要开始锻炼冯奕枫的力量，不管是出拳的速度和力量都是冯奕枫现在所需要的。冯奕枫对于不停挥拳出脚挥拳出脚一点都不觉得沉闷，反而兴趣浓厚。尤其阮龙教给他的不止时什么直拳、左勾拳、右钩拳，还有泰拳和唐手（空手道）。

冯奕枫等阮龙演示泰拳和唐手（空手道）后，有点看不上眼，一脸疑问：“龙哥，为什么你不叫我中国功夫，不是说中国功夫是最厉害的么？你怎么就教我这种拳击和空手道，这些有中国功夫厉害么？”

阮龙黑黝黝的脸出现红晕，不好意思道：“我只会这些了，中国功夫我都不会。我在军营接受的都是杀人技能训练，这些泰拳和空手道也是在读书时学到的。本来越南有不少中国武术馆，但在战争发生后，中国人开的武术馆都结业，那些师傅也离开了，想学都没地方去学。”。

“哦！那么在你看来，是这些什么拳击、泰拳、空手道厉害还是我们中国功夫厉害？”冯奕枫前世也看过不少功夫电影，对那些飞檐走壁，冲拳弹腿都很感兴趣，也梦想过有一天自己会拥有这种力量。在他看来，中国功夫是世界上最厉害的功夫。

“这个就不好说，要是纯粹技击和切磋的话，可能中国功夫真的是世界上最厉害的功夫。但要是在战场上，需要的就是最直接，最简单的攻击手法，中国功夫不一定是最好，这只是我个人的看法。一个武术高手，切磋的话可能很轻易就能打赢一个士兵。但是在战场上，一个士兵同样很容易就杀死一个武术高手。这就是各自的使用场合和方式的不同，突显出不同的效果。”

“那么你认为中国的解放军厉害，还是你这个特种兵厉害？”这是冯奕枫最关心的问题，对于几十年都还盲目相信中国军队是世界上第一陆军的他来说，没有任何一个国家的军人可以和中国解放军相媲美的。

“这个我答不到你，我没有在战场上遇到过解放军。不过从以前的战绩来说，在身体质素和战场生存技能上，中国军人的确很强。我在受训时，美国教官也曾经对我们说过，在战场遇到中国军人，最好的办法就是用枪在远距离解决战斗，要是给中国军人近身，那么最好就是要做同归于尽的心理准备。”阮龙抬起头，回忆着训练时教官的每一句对中国军人的评价。

);。