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简单听的一头雾水，皱着眉问：“你到底在说什么胡话？”

“我是说，别学举重了，退社吧。”韩炎圣的眸子无比认真，一点也不像是开玩笑的样子。

简单越听越迷糊，不解地问道：“韩炎圣，你怎么了？”

是受了什么刺激突然让她退社啊？

韩炎圣看着简单又开始犯迷糊的样子，心里就像是被猫的粉肉爪子揉了一下。

“算了……”他突然卸下身上的力气，放开简单后退了几步。

原本是想威胁她，以后她举一次杠铃他就举一次她。可是一看到她那双专注认真的眼睛，他就说不出这样威胁的话来了。

简单很喜欢举重，这种喜欢也不知道到底来自于哪里。

也许在她心里，举重比他还重要，韩炎圣叹了口气，有些无力地说道：“我在这里坐会，你回去训练吧。”

看着韩炎圣似乎又无奈又无力的表情，简单身上的一通火气突然不知道去了哪里。

她不知道韩炎圣到底是怎么了，但肯定是有原因的。

不过现在陈老师还在那边上课，她也不方便在这里单独留太久便点了一下头，折身出了办公室。

办公室的门关上，在狭小却整理的房间里，韩炎圣几不可闻地又是叹了一口气。

自己连杠铃都比不上，甚至都不敢去比，这到底是多大的悲哀？

简单走出办公室，外面米分正在试举，但是尝试了几次都没有举起来，急的额头上满是汗珠。

陈志强让霍祖阳把两边的铃片换成两边各一个10千克的铃片，鼓励了米分几句。

米分深吸一口气，半蹲着伸髋蹬腿，快速下蹲。

只是在举到一半的时候，米分的手已经逗得不行，最后还是扔回到了举重台。

“我举不起来……”米分泪点低，泪眼汪汪地看向陈志强。

陈志强伸手拍了拍米分的背，道：“大家可以以她为反面例子，举重的时候你们的胸一定要挺起来！别跟驼背的老太太一样。”

米分：“……”这真的是在安慰她吗？

“好了，你先下去吧。”陈志强招呼米分下去，而后扬声道：“大家也看到了，除了简单之外，我叫上来的几个都没有试举成功。从这一点来看，举重本不是一个纯粹的蛮力活，也是非常需要技巧的。你需要把力运用到该用的点才能完美地做完一套动作。”

“而挺举是由下蹲翻和上挺组成的，所以为了你们能够成功完成挺举，我先帮你们巩固一下蹲翻。”

尤恬皱着眉头举手。

陈志强：“你有什么问题吗？”

尤恬看了米分一眼，转头看向陈志强担忧地说道：“可是我们没有多少时间可以练习了，老师，大家都能完成下蹲翻的动作，难点主要是在上挺。”

陈志强沉默了两秒，转向回到队伍中的简单。

“简单，你怎么看？”

简单想了一下，迟疑着说出自己的想法：“我刚才成功举起来的时候，发现上挺的时候虽然会比较困难一点，但是我觉得下蹲翻更具技术难度，而上挺是能靠自己的反复练习练好的。”

陈志强赞同地点头，看向尤恬：“现在你明白了吗？”

尤恬“嗯”了一声，垂下头去。